Workshop „Sicher stehen – sicher gehen!“

Sturzprophylaxe für mehr Sicherheit im Alltag

• Freitag, 01. August 2025
• 9:00 Uhr
• Ort: Fitness- und Gesundheitspark top-fit, Kursraum
  
• Dauer: ca. 2 Stunden

Fühl dich sicher – in jeder Bewegung!
Stürze passieren schneller, als man denkt – ob im Alltag, beim Sport oder unterwegs. In unserem praxisnahen Workshop lernst du, wie du dein Sturzrisiko aktiv senken kannst.

Was dich erwartet:

• Training von Gleichgewicht, Reaktion & Körperkontrolle
• Kräftigungsübungen für die stabilisierende Muskulatur
• Sichere Falltechniken auf der Weichbodenmatte
• Viel Praxis – spielerisch und effektiv

Für alle, die sich sicherer bewegen und ihre Standfestigkeit verbessern möchten – unabhängig vom Alter.

Anmeldung erforderlich über unser Buchungsportal Sportmeo oder unter Tel. 04461-700286.
Mitmachen können sowohl Mitglieder als auch Nichtmitglieder – wir freuen uns über eine kleine Spende.

Alle weiteren Infos findest du im aktuellen Gesund & aktiv-Flyer.
Bei Fragen hilft dir das top-fit-Team gern weiter.

Mach mit – und steh fest im Leben!