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Verkehrssicherheitstraining für Erwachsene

Einsteiger, Wiedereinsteiger & E-Bike-Neulinge willkommen! Du bist neu auf dem Fahrrad oder (E-)Bike? Oder möchtest nach einer längeren Pause wieder sicher unterwegs sein? Dann ist dieses ca. 3-stündige Training genau das Richtige für dich! Inhalte: Verkehrsregeln und sicheres Verhalten im Straßenverkehr Schutz durch Helm, Kleidung & Ausstattung Praktische Übungen: Gleichgewicht, Bremsen, Ausweichen Gemeinsame ...

Workshop zur Sturzprophylaxe

Stürze sind keine Frage des Alters – aber man kann sie gezielt vermeiden! In diesem 2-stündigen Workshop trainieren wir auf spielerische und sichere Weise Gleichgewicht, Reaktion und Körperkontrolle. Auf der Weichbodenmatte üben wir effektive Falltechniken und stärken gezielt die Muskulatur, die uns im Alltag Halt gibt. Für alle, die sich sicherer bewegen und ihr Risiko zu stürzen aktiv senken möchten. Jetzt anmelden und ...

Yoga auf dem Stuhl

Zusätzliches Kursangebot in den Sommerferien.

Back to the Dancing Roots!

Erlebe die Hits der 60s, 70s & 80s – tanze, erinnere dich und genieße die besondere Atmosphäre!
Let’s come together & dance!

Bodystyling

Ein spezielles Training zur Kräftigung der Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Gezielte Übungen führen zur Verbesserung der Stabilität, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag sowie beim Sport.

Eltern-Kind

Liebe Mitglieder,für unser Eltern Kind Turnen gelten aktuell folgende Regeln:Es können maximal 20 Erwachsene plus zugehörige Kinder an der Stunde teilnehmen. WICHTIG: Nur die erwachsene Person (Begleitperson) muss angemeldet werden!- Für eine Stunde müsst ihr euch bei SPORTMEO registrieren.Die Anmeldung zur Stunde ist möglich, sobald der Verein eure Mitgliedschaft überprüft hat..- Eine Sporteinheit dauert ...

Faszien-Training FASZIO®

Frühstück mit ‚Klönschnack‘

Einmal pro Quartal, jeweils um 09:15 Uhr im Vereinsheim ‚MTV Treff‘. Der Kostenbeitrag in Höhe von 6€/Mitglied bzw.8€/Nichtmitglied muss vorab bei Anmeldung in der Geschäftsstelle gezahlt werden. Dauer: ca. 1 Stunde, Treffpunkt: MTV-Treff ...

Funktionelle Gymnastik

Funktionelles Zirkeltraining am SYNRGY 360°

Funktionelles Zirkeltraining auf der Trainingsfläche am SYNRGY 360°-Functional-Turm! Dieser zeitsparende Kompaktgruppenkurs trainiert in kurzer Zeit das Herz-Kreislauf-System, fördert Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Trainingseinheiten sind für alle Mitglieder des Geräteparks und sowohl für Sporteinsteiger, Fortgeschrittene und für Profis konzipiert und für jedes Alter geeignet! Anmeldung: Bitte buche dich ...

Ganzkörper Workout

Beim Ganzkörper Workout handelt es sich um ein Kraft- und/oder Ausdauertraining, das komplett ohne Geräte auskommt. Der Widerstand, der sonst von Hanteln, Kettlebell, Kabelzug und Co. stammt, wird ausschließlich über dein eigenes Körpergewicht erzeugt.

Gemütliche Radtour am Abend

In gemütlichem Tempo den Feierabend auf dem Fahrrad einläuten. Auf sicheren Wegen fahren wir mit Dir durch die friesische Umgebung, schnappen frische Luft und schnacken miteinander. Wechselnde Touren von ca. 2 bis 3 Stunden Dauer. Unterwegs gibt es kleine Pausen. Abfahrt ist um 18.00 Uhr am Fitness- und Gesundheitspark ...

Gerätepark - Training

Liebe Gerätepark-Mitglieder,für ein Training im Gerätepark bitten wir euch eure Trainingszeit über Sportmeo zu buchen.Dies könnt ihr über die App, direkt über https://mtvjever.sportmeo.com, telefonisch oder natürlich auch direkt vor Ort.Gerne könnt ihr aktuell auch spontan zum Training kommen und euch dann einbuchen. Viel Spaß beim Training!Euer Team ...

Hot Iron® - Das Original

Hot Iron® – Das OriginalErlebe ein intensives Ganzkörper-Kraftausdauertraining nach dem bewährten Konzept des IRON SYSTEM®. Die Hot Iron® Programme sind ein sportwissenschaftlich entwickeltes Trainingssystem, das gezielt Muskulatur aufbaut, Kalorien verbrennt und deine Fitness auf das nächste Level bringt. Perfekt für alle, die auf ein erprobtes und zertifiziertes Konzept setzen ...

Hula Hoop Fitness

Beim Hula Hoop Workout werden Kraftübungen und das Kreisen mit dem Reifen kombiniert. Dadurch werden Bauch, Beine, Po, Arme und die Rückenmuskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert, während gleichzeitig Fettverbrennung und Stoffwechselfunktionen angekurbelt werden. Außerdem wird die Ausdauer gesteigert, Stress wird abgebaut und das Bindegewebe wird gestrafft.Da die Stunden für Anfänger ausgelegt sind, beginnen wir mit den ...

Indoor Cycling

Jeder kann Radfahren und genau das machen wir beim IC auf stationären Bikes. Wir fahren Berge, Intervalle, Flachetappen und Sprints zu einer ausgesuchten und motivierenden Musik. Eine IC-Stunde ruft einen sehr hohen Kalorienverbrauch ab, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Fettverbrennung wird stark angeregt. Rennrad/MTB Fahrer sowie Triathleten werden ihre Grundgeschwindigkeit als auch die Langzeitausdauer stark verbessern. Sehr ...

Iron Power – Die Alternative zu Hot Iron®

Iron Power – Die Alternative zu Hot Iron®Für alle, die das kraftvolle Training mit der Langhantel lieben, bieten wir mit Iron Power eine effektive Alternative zu den Hot Iron®-Kursen. Dieses unabhängig entwickelte Workout kombiniert ähnliche Prinzipien von Kraft- und Ausdauertraining, ohne an ein festgelegtes Konzept gebunden zu sein. Genieße Abwechslung, Flexibilität und ein intensives Ganzkörpertraining, das deinen Muskelaufbau und ...

Kartenspielen & Gesellschaftsspiele

Bei Kaffee & Keksen,Dauer: ca. 2 Stunden, Treffpunkt: Im Vereinsheim ‚MTV ...

KORCE® - Kraft, Mobilität und Stabilität

Warum KORCE®?Tempo und Hektik sind in unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Große Aufgabenlasten und einseitige körperliche Belastung sind nur zwei negative Begleiterscheinungen der heutigen Zeit. Spezialisierung und Digitalisierung sind hierbei Fluch und Segen zugleich. Dabei erledigen wir zudem die meisten Dinge in einer sitzenden Position, weshalb der Satz „ Sitzen ist das neue Rauchen“ so in Mode gekommen ist.Besonders in dieser ...

LungenSport

Lungensport - Rehabilitationssport für COPD- und Asthmapatienten/innenDer MTV Jever bietet Personen mit Erkrankungen der Atemwege (z.B. Asthma, obstruktive Atemwegserkrankungen) Rehabilitationssport an.Zu den Indikationen zählen:Asthma bronchiale,Chronischer Bronchitis,Lungenemphysem,Lungenfibrose,Mukoviszidose,und Zustand nach Lungenoperationen. Im Mittelpunkt der Sportstunde soll die Freude an der Bewegung stehen. Dies ist besonders ...

Pilates

Power Dance

Tanz Dich fit! In nur 1h erhältst Du hier ein effektives Ganzkörper-Workout, das Dich so richtig zum Schwitzen bringt und dabei jede Menge Spaß macht. Power Dance ist eine Mischung aus Fitness, Aerobic und Jazz Dance. Hier kannst Du zu stimmungsvoller und rhythmischer Musik ausgelassen tanzen, trainierst nebenbei Bauch, Beine und Po und förderst Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. In diesem Kurs werden Stress und überflüssige Pfunde ...

Power-Step-Aerobic

Ein optimales Herz-Kreislauftraining. In dieser Stunde stehen einfache Aerobic-und Stepschritte, positive Gruppendynamik und ein hoher Kalorienverbrauch im Vordergrund.

Radeln durch die friesische Umgebung

Wir fahren wechselnde Touren und starten am Fitness- und Gesundheitspark ‚top-fit‘.
Die Dauer der Touren betragen ca. 3 bis 4,5 Stunden inkl. Zwischenstopp in einem Café/Restaurant etc..
Die Tour ist für normale Fahrräder und E-Bikes ausgerichtet.
Helmpflicht!

RehaSport - Neurologie

Rehasport - NeurologieDer MTV Jever bietet Personen mit neurologischen Erkrankungen eine spezielle Rehasportgruppe an.Zu den Indikationen zählen:Schlaganfall, Morbus Parkinson und Multiple Sklerose.Das Ziel dieser Gruppe ist, erlernte Bewegungsmuster zu verbessern und zu erhalten, Bewegungsabläufe immer wieder neu zu schulen und dabei gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination zu fördern. Die Angst vor ungewohnten Situationen soll abgebaut ...

RehaSport - Orthopädie

Rehabilitationssport - bei orthopädischen ErkrankungenSie haben eine Verordnung vom Arzt erhalten? Die Krankenkasse hat die Verordnung genehmigt?Dann kommen Sie in die MTV Geschäftsstelle (Karl-Peters-Straße 2) zur persönlichen Beratung und schon kann der Sport beginnen.Ansprechpartnerinnen: Kathrin Busma und Siglinde HufnagelWir bieten folgende vom NTB und BSN anerkannte und zertifizierte Gesundheitsangebote an:Rehabilitationssport in ...

Rückengymnastik

Sauna

Bitte beachtet:

Die Nutzung muss über SPORTMEO gebucht werden.
Es gelten weiterhin die allgemeinen Saunaregeln.
Bitte beachtet die Aushänge im Saunabereich.

Viel Spaß beim Saunieren,
euer MTV Jever v. 1862 e.V.

Schlager Radeln

Nichts berührt und motiviert uns wie Musik! Sie kann uns zurück in die Vergangenheit werfen oder vorwärts in die Zukunft lenken. Sie nimmt unser Herz, unseren Verstand, unsere Fantasie gefangen und erweckt in der Aktivität oft den leichtsinnigen Wunsch, alles hinter sich zu lassen – und mit dem Ziel auf dem Rad gemeinsam in der Gruppe der untergehenden Sonne entgegenzufahren ...

Slide Workout (Das Workout der 90er)

Das Slide Workout ist zurück – und macht genauso viel Spaß wie damals! Wer erinnert sich noch an das Workout der 90er mit zwei Kunststoffpuffern, einer glatten Kunststoffoberfläche und den typischen „Krankenhaus-Überschuhen“ über den Turnschuhen? Wir haben die originalen Slide-Matten wieder aus dem Bestand geholt und lassen sie für euch neu aufleben!Gleiten statt springen – beim Slide Workout trainierst du mit einfachen, aber ...

Stricken & Häkeln

Komm zum entspannten Stricken und Häkeln in gemütlicher Runde! Bei Kaffee & Keksen kannst du kreativ werden und dich mit anderen austauschen. Das Angebot ist für alle, die Lust auf handwerkliche Aktivitäten in geselliger Atmosphäre haben.

TRX - Schlingentraining

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.

Wanderung in der Umgebung von Jever

Inkl. Zwischenstopp in einem Café.Nordic Walking Stöcke können gerne mitgebracht werden, sind aber kein Muss.Dauer: ca. 3 Stunden, Treffpunkt: Parkplatz am Fitness- und Gesundheitspark ...

Yoga

Zirkeltraining am HumanSport®

Zirkeltraining in der Kleingruppe an unserem HumanSport® – das erwartet dich.Dein Zirkeltraining in der Kleingruppe an unseren Human-Sport-Seilzuggeräten wird dich begeistern. Du trainierst mit einer Mechanik, die den menschlichen Körper als Vorbild hat. Dadurch hast du das faszinierende Gefühl, als würdest du mit dir selbst trainieren: einfach, intuitiv und natürlich.Jedes Gerät ist exakt auf das individuelle ...

Zumba®

Zumba®-Fitness ist Tanz-Fitness mit Spaßfaktor. Nach mitreißender Latino- und Popmusik wird mit purer Begeisterung der Körper bewegt und verformt. Im Kurs erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst,
steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist
effektiv und macht Spaß.