Beim Hula Hoop Workout werden Kraftübungen und das Kreisen mit dem Reifen kombiniert. Dadurch werden Bauch, Beine, Po, Arme und die Rückenmuskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert, während gleichzeitig Fettverbrennung und Stoffwechselfunktionen angekurbelt werden. Außerdem wird die Ausdauer gesteigert, Stress wird abgebaut und das Bindegewebe wird gestrafft.

Da die Stunden für Anfänger ausgelegt sind, beginnen wir mit den Basics und steigern uns langsam. Auch wer den Reifen noch nicht oben halten kann oder das Kreisen mit dem Reifen noch nie ausprobiert hat, ist bei uns herzlich willkommen! Trainiert wird mit Fitnessreifen, die schwerer und größer als normale Hula Hoops sind, um das Kreisen zu erleichtern. 

Reifen haben wir für euch. Gerne könnt ihr aber auch euren eigenen Reifen mitbringen.

Unsere Trainer

Daniela Polter