Starte kraftvoll und beweglich ins neue Jahr! Dieser Kurs kombiniert dynamische Mobilisationsübungen, effektive Dehnungen und gezielte Wahrnehmungsschulung zu einem ganzheitlichen Training für deinen Körper. Ziel ist es, Beweglichkeit zu verbessern, muskuläre Spannungen zu reduzieren und wieder ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.

Die Einheiten sind aktiv, fließend und bewusst aufgebaut – ideal, um nach den Feiertagen wieder in Bewegung zu kommen, Energie zu tanken und eine solide Basis für sportliche Aktivitäten im neuen Jahr zu schaffen. Für alle geeignet, die sich bewegen möchten und Wert auf funktionelle Übungen legen.

Zeitraum: ab 08.01.2026
Termine: 4 × donnerstags
Uhrzeit: 16:45–17:45 Uhr

Unsere Trainer

Silke Sarstedt