Hula Hoop Fitness - am Sporttag

Bei der Hula Hoop Fitness werden Kraftübungen und das Kreisen mit dem Reifen kombiniert. Dadurch werden Bauch, Beine, Po, Arme und die Rückenmuskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert, während gleichzeitig Fettverbrennung und Stoffwechselfunktionen angekurbelt werden. Außerdem wird die Ausdauer gesteigert, Stress wird abgebaut und das Bindegewebe wird gestrafft.